안먹을 이유가 없는 "굴"의 효능 굴은 흔히 남성의 정력에 도움이되는 것으로 유명하다. 굴에는 아연성분이 높게 나타나는데 아연은 실제로 남성의 스테미나에 좋은 효능이 있다는 것이 증명되었기 때문이다. 아연은 보통 붉은고기와 가금류에서 얻게되는데 미국 보건복지부에 따르면 굴은 어떤 음식보다 아연을 많이 함유하고있다고 발표했다. 육류에서 아연을 얻는 대신 굴을 먹는 것이 아연을 섭취하는 더 건강한 대안 일 수 있다는 것이다. 또한 스테미나 강화 외에도 칼로리가 낮아 당뇨환자와 다이어터에게 추천 된다. 굴의 아연 성분이 인슐린 분비를 촉진시켜 당뇨에도 도움이되기 때문이다. 그외 단백질, 마그네슘, 무기질, 타우린이 풍부하고 DHA가 풍부해 뇌를 활성화 하여 기억력 저하, 치매 예방등 뇌 건강에도 도움이 된다...
