안녕하세요 난나입니다. 오늘은 다이어트 및 운동, 보조제인 'L-아르기닌'과 'L-카르니틴'에 대해서 알아보려고 합니다. 'L-아르기닌'과 'L-카르니틴'!! 엄연히 다른 성분과 다른 효능을 가지고 있는 보조제인데 이름부터 섭취 방법까지 왜 이리 헷갈릴까요? 그래서 오늘 정확하게 각 보조제의 역할과 섭취 및 복용 방법까지 상세히 알려드리려고 합니다. 똑바로 알고 먹자 - L-아르기닌과 L-카르니틴! ※ 그전에! 두 성분의 앞에 'L' 자가 붙는 이유는 무엇일까요? 모든 아미노산은 'L폼과 D폼' 두 가지 형태로 구분할 수 있는데 L 폼의 아미노산만 체내에서 합성이 됩니다. 즉, L-아르기닌과 L-카르니틴은 체내에서 사용되지만 D는 그렇지 않기 때문에 표기상 구분을 위하여 'L' 자를 앞에 붙여 표현하는 ..
